Noivas em Uma Dieta!

Uma das preocupações de uma noiva é surpreender em seu casamento, por isso a dieta será um dos pontos que encabeçarão nossa lista de preparativos.

Preparativos de casamento não são apenas sobre a festa, a música, os convidados, o vestido ou querer surpreender o noivo em lua de mel, é preciso considerar algumas dicas que nos fazem sentir e nos vermos como nós queremos.

Controlar a ansiedade. É muito comum o estresse por causa dos preparativos. Ficamos ansiosas e queremos comer tudo que passa em frente, portanto, é essencial relaxar, tente comer de forma saudável e coma algumas frutas que podem ajudar a acalmar saudavelmente nesses momentos críticos de ansiedade.

Tome água. Beber pelo menos 2 litros de água por dia é recomendado para perda de peso e também ajuda a limpar as impurezas e ficar a pele mais suave. Uma boa dica é tomar dois copos de água antes de cada refeição, o que ajuda a sensação do estômago cheio, assim você come menos.

O abacaxi e o chá. As mulheres sofrem mais retenção de líquidos fazendo com que o corpo inche e pese mais.

Para liberar toda aquela água que sobra, não há nada melhor do que comer abacaxi e beber o chá verde porque ambos possuem efeitos diuréticos naturais e nos ajudam a limpar o nosso corpo. Recomendamos tomar uma xícara de chá depois de cada refeição e abacaxi para a sobremesa ou entre as refeições.

Exercício. Realizar atividade aeróbica é uma das mais importantes para a perda de peso, uma vez que não é só perder quilos, mas tonifica o corpo, dando-lhe um aspecto melhor. Não há necessidade de se inscrever em uma academia, pode correr na rua, pelo menos 30 minutos a cada manhã, e você vai ver os resultados!

Coma devagar. Mastigar bem e comer devagar fará o estômago digerir os alimentos melhor e também o cérebro sentir que ele tem comido mais do que realmente comeu, isto é ideal para não ficar com fome e reduzir porções de alimentos.

Atenção para o jantar. Jantares são os que mais se deve controlar, porque normalmente vamos para a cama depois do jantar e não queimará os alimentos que comeu. Tente fazer uma refeição leve, uma salada, peixe ou frango grelhado funciona muito bem. Também é bom jantar pelo menos duas horas antes de ir para a cama.

Estas dicas simples, mas são muito úteis para perder os quilos extras. Experimente durante a preparação do casamento e vai se sentir muito mais saudável e magra. Torne-se surpreendente para o dia mais importante de sua vida.

É um esforço que valerá a pena e que vai fazê-la se sentir muito feliz e satisfeita.